logoblog

Penting! Ini YangTidak Boleh Dilakukan Sehabis Makan

Penting! Ini YangTidak Boleh Dilakukan Sehabis Makan

Info Menarik

Dibaca:6316 close
Penting! Ini YangTidak Boleh Dilakukan Sehabis Makan
share

Ungkapan 'you are what you eat' atau yang artinya kamu adalah apa yang kamu makan memang benar. Namun, apa yang terjadi pada tubuh nyatanya tak hanya dipengaruhi oleh makanan yang dimakan saja, melainkan juga turut dipengaruhi dari kebiasaan makan seseorang.

 

Dilansir Times of India, kegiatan sesudah makan juga menjadi hal yang harus diperhatikan jika ingin memiliki tubuh yang sehat. Membiarkan tubuh mencerna makanan setelah makan atau tak langsung tidur adalah contoh perilaku yang seharusnya diterapkan sesaat setelah kegiatan bersantap usai.

 

Selain dua contoh itu, masih ada beberapa poin penting lainnya yang perlu diketahui masyarakat mengenai sikap yang dilarang setelah makan. Bagi yang ingin tahu selengkapnya, yuk simak ulasan di bawah ini:

 

1. Tidak Merokok

Penting! Ini YangTidak Boleh Dilakukan Sehabis Makan

Hal pertama yang harus dihindari adalah merokok. Sejatinya, merokok merupakan kebiasaan buruk yang patut dijauhi. Kebiasaan ini menjadi 10 kali lebih berbahaya jika dilakukan sesaat setelah makan karena setidaknya rokok mengandung 60 zat karsinogen yang menyebabkan penyakit kanker. Karenanya, hindari merokok setelah makan.

 

2. Tidak Bergegas Mandi

Tubuh membutuhkan energi untuk mencerna semua makanan yang masuk. Jika, kamu memilih mandi setelah makan maka, energi yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh untuk mencerna makanan mendadak berkurang akibat aliran pembuluh darah terhalau akibat dampak air dingin yang mengenai kulit. Berikan jeda sekitar 30 menit sampai sistem metabolisme tubuh mencerna semua makanan yang masuk ke dalam tubuh.

 

3. Tidak Minum Teh atau Kopi

Ada waktu terbaik untuk menikmati kedua minuman ini. Namun, bukan setelah makan. Menurut sebuah penelitian, kopi dan teh baru bisa dinikmati setelah semua makanan berhasil dicerna oleh tubuh. Dan proses pencernaan ini membutuhkan waktu hingga 60 menit. Artinya, kamu baru bisa meminum secangkir kopi atau teh setelah satu jam sehabis makan.

 

4. Tidak Langsung Makan Buah

Penting! Ini YangTidak Boleh Dilakukan Sehabis Makan

Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa buah bisa dikonsumsi kapan saja, termasuk setelah makan. Namun, rupanya kebeneran ini perlu ditinjau kembali karena pasalnya mengkonsumsi buah setelah makan hanya akan menyebabkan pencernaan buah di dalam usus tidak berjalan lancar. Hal ini juga mengacaukan proses pencernaan makanan sebelumnya.

 

5. Tidak Berjalan

Berjalan kaki setelah makan dianggap menjadi cara terbaik dalam membantu melancarkan proses pencernaan secara cepat. Padahal, hal ini tidak diperbolehkan karena makanan perlu dicerna terlebih dahulu sampai tubuh siap untuk berjalan kembali. Berikan waktu sekitar 30 menit sampai semua makanan yang masuk ke dalam tubuh dicerna secara sempurna.

 

6. Tidak Langsung Tidur

Penting! Ini YangTidak Boleh Dilakukan Sehabis Makan

Tak boleh langsung berbaring, tidur setelah makan hanya akan membuat proses pencernaan terganggu. Karena makanan yang seharusnya bisa dialiri sempurna untuk sampai ke usus akan berpindah haluan ke arah yang berlawanan. Oleh sebab itu, biarkan tubuh mencerna makanan terlebih dahulu dengan melakukan kegiatan lain, misalnya menonton tv atau mendengarkan radio.

 

7. Melonggarkan Ikat Pinggang

Sebenarnya hal ini tidak dilarang, namun melonggarkan ikat pinggang setelah makan menjadi sebuah alarm yang menandakan jika kamu sudah terlalu banyak makan. Rasa kenyang berlebihan tentu bukan menjadi tanda yang baik, melainkan sebuah tanda peringatan agar kamu bisa membatasi porsi makan yang seharusnya.

 

Gimana? Sudah mengerti mengenai larangan yang sebaiknya dihindari setelah makan. SEmoga artikel diatas bermanfaat agar anda selalu hidup sehat.

Artikel Terkait

Ini Alasan Tidak Boleh Makan Mie Dengan Nasi

Terkadang persepsi orang Indonesia salah mengenai makanan yang dikonsumsi, ada persepsi yang menyebutkan bahwa bila belum makan nasi maka belum berasa ... Selengkapnya

Doa Sebelum dan Sesudah Makan Disertai Doa Ketika Lupa Belum Membaca Doa Makan

  Bagi anda yang mempunyai anak, tentunya mengharapkan anak yang sholeh/sholehah. Oleh karena itu kita harus selalu mengajarkan bacaan doa doa yang dekat ... Selengkapnya

Ooo Jadi Begini Cara Makan Pizza Yang Benar

Ada yang belum pernah mencoba pizza? Pastina semua sudah pernah merasakan nikmatnya makanan khas Italia ini,  Makanan yang memiliki topping seperti ... Selengkapnya

Pengen Punya Paha Kencang Seperti Girl Band Korea? Ini Latihan Ringan Yang Bisa Dilakukan

Siapa yang tak mau punya badan seperti Girl Band Korea, Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan penampilan sempurna seperti  wanita Korea. Mereka ... Selengkapnya


advertisement
Masih Hangat
 
Banyak Dilihat

Akhir Artikel

Buka Kategori Untuk Info Menarik Lainnya